如何面對「退休生活」

(真實案例)
我在銀行上班,雖然工作忙碌卻有著穩定的收入和退休後的保障,可以說是一份人人稱羨的工作,從年輕一直工作到如今已年過60歲,很快的就要退休了,每當工作繁忙、身心俱疲的時候,我就憧憬著退休後的悠閒生活(旅遊、泡茶、好友相聚…)。

不過,聽說很多人在退休不久就生病住院或者快速老化,甚至短短幾年就發現有失智的現象,天啊!我不希望一輩子的辛勤工作換來的是成為坐在輪椅上的失智老人…。

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如何面對忿怒

(真實案例)
俊傑(化名)是一位二十八歲的年輕人,天資聰明、刻苦用功,目前就讀某國立大學攻讀博士學位,家人與親友都一致認為俊傑將來會是一位前途無量的有為青年,然而,在俊傑的心裡深處卻有著一份擔憂,因為他知道「要有好的前途,就必須廣結善緣,在年輕時就應該建立好的人際關係」,但是他也心裡明白自己是一個容易動怒的人,甚至在盛怒之餘就會產生報復的念頭,上一任分手的女友就遭受他「廣傳毀謗流言」的報復。在他每日忙於唸書、作研究、寫報告之餘,俊傑也渴望自己能夠改變「容易生氣」的個性…。

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轉個善念,家人的關係會變得不一樣!

(真實案例)
我和太太都是個性保守,工作認真,生活嚴謹的人,我們家裡唯一的兒子現在已經是國中三年級了,他既聰明又活潑是家中的開心果,只可惜不愛念書,我們夫妻為了他的課業而對他有很多的指責。

有一天我和兒子大吵一架,他使我非常的憤怒,在心中充滿挫折、沮喪之餘,我打電話向生命線求助。接線的志工大哥在聆聽我的敘述之後,就一針見血的問我說 :「你已經責備兒子多久了 ? 」我很驚訝的反問:「你說我在責備兒子 , 這是什麼意思 ? 」於是志工大哥就解釋說:「所謂責備的意思就是一個人說另一個人種種的不是,剛才你所說的都是在告訴我有關你兒子的種種不是。所以,我才問你這樣的責備兒子已經多久了呢 ? 」。

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夫妻之間要學習說讚美、祝福的話

(真實案例)
「志工大姐妳好!我結婚快一年,我的婚姻生活過得很不開心,我總覺得我的先生對我不好,並且不夠愛我,也無法體諒我,就譬如我們都是上班族,下班回家我就必須下廚準備晚餐,但是他老兄卻坐在電腦桌前打電動…,我覺得對我很不公平,為了煮晚餐的事,我常常發悶氣,雖然他會幫忙清洗碗盤,卻洗不乾淨,這麼大的人了,還是笨手笨腳的,真是氣人…」

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我總是感覺活得不快樂、心情很低落,是不是得了憂鬱症?

(真實案例)
仲崑(化名)給人的感覺就是不快樂,他的眉頭經常深鎖著,印象裡不曾開懷的大笑,生活過得很平淡並且千篇一律,上班、下班、工作、電視…,朋友沒幾個,只是偶而聯絡一下,連他自己都說:「我總是感覺活得不快樂、心情很低落,是不是得了憂鬱症?」

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學會懂得彼此「欣賞與包容」

(真實案例)
賢勝(化名)是一位電腦工程師,每天盡忠職守的認真工作,大多數的時間都是面對電腦螢幕,做事非常嚴謹、講求合理與效率,是個非常理性的人。賢勝不愛與別人建立關係,因為覺得很麻煩,然而卻是公司同事的眼中最為誠實的人。

賢勝已經三十好幾了,身邊的親朋好友都為他的婚事著急,總覺得如此忠厚老實,工作穩定、多金的青年才俊,應該是結婚的好對象,只是,為何一直都沒有女朋友呢?

其實賢勝何嘗不想結婚,只是因為不擅於與人互動,個性秉直說話直言,生活是單純的一成不變,在兩次的異性交往中,都被女友嫌棄,嚴重的打擊了自尊心,偶然中遇見心儀的女性,也沒有勇氣嘗試交往,因此至今都沒有交到女朋友,最後,在朋友的建議之下,鼓起勇氣撥打1995專線求助…。

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你我都可以成為傳愛達人!!

(真實案例)
安安(化名)是一名小護士,在醫院的安寧病房工作,每天都要面對一群「生命已經走到盡頭」的病人,經常看著生離死別的家庭,雖然心中難過卻是無可奈何。

最近安安特別關心住在A病房的王伯伯(化名),他是一位獨居的長者,每天鬱鬱寡歡,據說有一雙兒女已經各自成家,長期都在南部的工作,他們的家庭經濟狀況都不好;主治醫師評估王伯伯的生命存活率最多只有半年的時間,安安很想為王伯伯做些能夠讓他高興的事情,卻不知該如何是好?

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離開心更寬

(真實案例)
芳梅(化名)有一位異性緣很好的男友世賢(化名)。在現實生活中,在臉書上都有大量的女性友人。世賢常常和那些女生聊天,甚至於稱呼她們小可愛、甜心、寶貝之類的話語。芳梅偶而會查看一下男友的手機,發現他會主動私密女性朋友;卻也在fb不定時和芳梅放電。每天開口閉口說:最愛的人才是芳梅;對那些女生的言語都只是美國禮儀而已,叫芳梅不必擔心。可是世賢的舉動著實令芳梅不舒服,世賢的心態令芳梅無法理解,所以芳梅常感到隱憂不樂、考慮是否要離開他?

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