※祝福別人亦祝福自己
筆者每天一早醒來，就會感恩祝福有美好的一天。以愉悅的心情讓身心靈合一，活在每一個當下。祝福周遭的每一個人都能平安無事，發揮使命感，幫助更多的人。
※反省自己，放下煩惱！
晚上臨睡前，盤點自己的幸福，反省自己、放空自己、放下煩惱、想一句好話滋潤自己，感恩所有善意與磨練，懺悔自己，提醒自我做更好的自己。
白色和平鴿
起身動一動 找回健康與活力
♠ 您或您的家人是「久坐一族」？
♣日常生活中有久坐習慣的人，可能有以下的生活習慣或工作型態需久坐，如沈溺於電玩或網路虛擬世界、下班或假日休閒喜歡吃零食看電視或看漫畫小說等喜好靜態久坐的活動，或者是某種職業工作者。 若您或您的親朋好友是上列的「久坐一族」，您可能要提醒自己或家人朋友，偶而要走出戶外、起來動一動或養成運動習慣，否則，小心「坐以待斃」的風險，會威脅我們的身心健康！
給孩子一個陽光照耀的未來
※小嘉的故事
住在基隆暖暖的小嘉，今年六年級，一週總是有三、四天在下課後須要幫阿嬤在社區裡做資源回收。如果收滿一台小貨車，大概可賺一千五百元，一個月下來只可收兩輛車。
小嘉與阿嬤、爸爸、伯父、叔叔、堂姐同住。爸媽已經離婚，爸爸曾是水電工，但前年骨髓炎復發，無法工作，而伯父中風臥床，叔叔亦有嚴重糖尿病，一家經濟來源就靠阿嬤的老人年金與做資源回收微薄收入度日。所幸小嘉能夠搭上「弱勢家庭兒童課後陪讀計畫」列車，暖暖聖光一九一九陪讀班的林高玄牧師說，小嘉來陪讀班前，還曾因營養不良暈倒…，現在狀況好多了。
女性ㄚ 給妳按個〜讚！
時代考驗女性
在21世紀初始的風潮中，女性在各種領域的卓越表現，真讓人另眼相看。在社會時勢洪流當中，我們不得不檢視自己，問自己「能」與「不能」，而能的作為與不能的作為如何展現在各自生活中，卻是21世紀中考驗著女性的智慧。船停在碼頭是最安全的，但那不是造船的目的；人呆在家裡是最舒服的，但那不是人生的意義；最美好的生活方式，莫過於和一群志同道合的人奔跑在理想的路上！