♠ 您或您的家人是「久坐一族」？
♣日常生活中有久坐習慣的人，可能有以下的生活習慣或工作型態需久坐，如沈溺於電玩或網路虛擬世界、下班或假日休閒喜歡吃零食看電視或看漫畫小說等喜好靜態久坐的活動，或者是某種職業工作者。 若您或您的親朋好友是上列的「久坐一族」，您可能要提醒自己或家人朋友，偶而要走出戶外、起來動一動或養成運動習慣，否則，小心「坐以待斃」的風險，會威脅我們的身心健康！
白色和平鴿
給孩子一個陽光照耀的未來
※小嘉的故事
住在基隆暖暖的小嘉，今年六年級，一週總是有三、四天在下課後須要幫阿嬤在社區裡做資源回收。如果收滿一台小貨車，大概可賺一千五百元，一個月下來只可收兩輛車。
小嘉與阿嬤、爸爸、伯父、叔叔、堂姐同住。爸媽已經離婚，爸爸曾是水電工，但前年骨髓炎復發，無法工作，而伯父中風臥床，叔叔亦有嚴重糖尿病，一家經濟來源就靠阿嬤的老人年金與做資源回收微薄收入度日。所幸小嘉能夠搭上「弱勢家庭兒童課後陪讀計畫」列車，暖暖聖光一九一九陪讀班的林高玄牧師說，小嘉來陪讀班前，還曾因營養不良暈倒…，現在狀況好多了。
女性ㄚ 給妳按個〜讚！
時代考驗女性
在21世紀初始的風潮中，女性在各種領域的卓越表現，真讓人另眼相看。在社會時勢洪流當中，我們不得不檢視自己，問自己「能」與「不能」，而能的作為與不能的作為如何展現在各自生活中，卻是21世紀中考驗著女性的智慧。船停在碼頭是最安全的，但那不是造船的目的；人呆在家裡是最舒服的，但那不是人生的意義；最美好的生活方式，莫過於和一群志同道合的人奔跑在理想的路上！
離開城堡之後 —王子和公主從此過著幸福快樂的日子
＊婚姻生活是須要經營
西洋人的童話往往有很美麗的結局:英俊的王子從惡魔手中救出了美麗的公主，離開了惡靈古堡，從此過著幸福快樂的日子。事實上，大家都知道從此過的是柴米油鹽的日子，有的人的婚姻生活半途夭折，不管是離婚，或是對方去世，不能相互扶持到老，唱出很溫馨的白髮吟。婚姻生活是須要靠雙方經營的，專家提出夫妻生活的「六要」、「六不要」給大家參考。